Gezond leven is niet gemakkelijk. Het meer zien we in de media, hoe meer problemen lijken te zijn teistert ons land. Als je een mens bent die ik denk dat u als u dit leest, hebt u waarschijnlijk zien de problemen, en kan zelfs het ervaren van een aantal van hen zelf.

Gezondheid is niet iets dat makkelijk voor iedereen.

Er zijn veel mensen die hebben het gemakkelijk gemaakt voor hen, maar alleen na vele jaren van hard werk en de praktijk. Het ziet er misschien makkelijk voor ze, maar ze moesten bouwen van deze gewoonten. Ze hadden om hun weg te werken waar ze nu zijn. Wanneer zie je ze in actie, het ziet er eenvoudig uit. Het kan zelfs gemakkelijk voor hen nu, maar geloof me, het was niet eenvoudig om te beginnen en er zijn nog steeds moeilijke tijden voor hen als het gaat om het vasthouden aan de routine.

Het verschil tussen gezonde mensen en ongezonde mensen is niets meer dan de gewoonten en routines die ze hebben gewerkt voor een lange tijd. Zelfs met nieuwe gewoontes, het proces is hetzelfde voor gezonde mensen. Ze weten wat het kost om iets te maken stick, dus ze doen en doen totdat het is onderdeel van hun routine.

Ongezonde mensen kijken naar deze mensen denken dat het proces is gemakkelijk voor hen. Ze denken dat het moeilijk is voor zichzelf, maar ook gemakkelijk voor de gezonde mensen en ze denken dat het verschil tussen hen en de gezonde mensen is het gemak. Dat is niet waar. Maakt niet uit hoe veel je moeite hebben met gezondheid, is er een manier om het te doen. U succesvol kan zijn.

U kan ook mislukken. Dit is niet wat u wilt horen, maar falen is altijd een mogelijkheid. Als je iets nieuws te proberen, kunt u niet. Als u bezig om nieuwe gewoontes in je routine, kunt u niet.

Nu we dat uit de weg, we kunnen bespreken wat de echte oplossingen. Hier zijn een aantal oplossingen om je te helpen beseffen dat kunt u:

Stop Vrezen Falen

Als je erkent dat het niet is een optie, je kan krijgen over de angst om te falen. De angst om te falen is erger dan de fout zelf. Het verschil tussen succesvolle en onsuccesvolle mensen is dat succesvolle mensen zijn in staat om te falen en blijven gaan, nogmaals te proberen of gewoon een betere manier vinden om iets te doen. Er is altijd een andere manier om iets te doen, dus als je mislukt, probeer gewoon weer eens iets anders proberen en je zult uiteindelijk slagen.

Het Bepalen Van Plan B

Als u een andere optie, zal niet worden vrij kort. Het probleem met het tekortschieten van een doel is dat het laat je gevoel alsof je doel gemist. Goed, het is waar. U heeft de plank mis, maar dat betekent niet dat je niet kunt probeer het opnieuw. Als je een plan hebt voor het krijgen van terug op de rails of een secundair doel dat u zal toestaan een andere optie, je kunt slagen of gewoon het beperken van de impact van een kleine storing.

Verwacht niet dat het Gemakkelijk

Gezondheid is niet eenvoudig. Als je verwacht dat het makkelijk is, zult u teleurgesteld worden. De meest voorkomende reden voor mislukking is slecht beheerde verwachtingen. We hebben er allemaal zijn. U om te proberen iets nieuws en verwachten dat het makkelijk zou zijn. Wanneer we in een klein probleem, het is genoeg om te ontsporen ons. Hadden We niet zien aankomen, omdat we verwachten dat het gemakkelijk zijn. Succes is niet eenvoudig en vergt vaak veel van de praktijk. Als je het weet, je kan bereiken. Als u in het met de fantasie dat het gemakkelijk zal zijn, de werkelijkheid zal snel halen om u en falen niet ver achter.

Dus, wat zijn je doelen?

Wat is het nieuwe gewoonte die je wilt maken deel uit van de dagelijkse routine? Maakt niet uit wat het is, je kunt het. Hoe weet ik dat, zonder te weten wat je gewoonte is of wat uw routine eruit ziet? Ik weet dat je het kan, want het is niet zo moeilijk als je denkt dat het is. Als je kunt gaan zonder angst om te falen, hebben een plan B in plaats van omdat je weet dat het niet mogelijk is en verwachten een paar uitdagingen langs de weg, je kunt het.

Het is geen rocket science.

Het is niet een hersenoperatie. Gezondheid is moeilijk, maar het is niet zo moeilijk. We doen het allemaal. Je hoeft niet te lopen marathons of verliezen honderd kilo in een week. Alles wat je hoeft te doen is te komen met een eenvoudig plan dat voor u werkt. Bepalen welke gewoonte die je wilt verbeteren en te gaan verbeteren. Let op, ik zei verbeteren en niet wijzigen, verwijderen of maken. We hebben al vele gewoonten. Als je het kan verbeteren, net één gewoonte geleidelijk, je kan een aanzienlijke invloed hebben op uw gezondheid.

Kunt u het verbeteren van uw gezondheid? Natuurlijk kan dat. Is het makkelijk gaat worden, natuurlijk is het niet makkelijk zal zijn. Maar het maakt niet uit wat je probeert te doen, als je gericht op uw gezondheid en bereid tot het maken van een realistisch plan, je kunt het. Geloof me, je kunt het.